Everyone

FITGENERATOR

Jelly Bean

Ви працьовита мама, у якої немає часу? Вам не вистачає часу? Ви хочете бути у формі, не дотримуючись строгої дієти?

Прочитайте мою історію і дозвольте мені допомогти вам.

Я не дуже хочу сказати вам, наскільки сильним і прекрасним я є! Ні! Я як і ви - жінка, мама, людина, яка часто робить неправильний вибір, але й людина, яка перевернула новий лист і вирішила вжити заходів. Ви також можете це зробити! Я не єдина мати, яка змогла це зробити.

Мій син народився, коли мені було 23 роки, а 14 кілограмів занадто важкі. Ви мама? Якщо так, то ви прекрасно знаєте, як змінюється ваш світ, коли ви станете ним. Я просто не міг її зламати! Занадто багато нових обов'язків, немає особистого часу, безсонні ночі, виснаження… Через деякий час я знала, що треба боротися за себе і, незважаючи на гору роботи, яку я мав робити, я відчайдушно прагнув бути знову придатним і знайти час для занять фізичними вправами .

Тоді я зрозуміла, що з кроками дитини і дозою рішучості можна досягти багато чого.

Лише кілька хвилин занять на день і здорова дієта дозволяють мені повернути форму після 6 місяців. Всі мої подруги були цікаві - як вона це зробила? Як вона знайшла час з дитиною вдома? Тим часом я займалася вдома, близько 30 хвилин на день, коли мій син спав. Тоді я не знав, що система, яку я придумала, стане рішенням для багатьох інших жінок, як я.

Коли Миколя було 6 років, і моя дочка Мая народилася, я здобув 16 кілограмів. Двоє дітей, робота, робота по дому, і мало часу для себе - на щастя, я точно знав, що треба робити, щоб знову бути придатним.

Коли Мая засипала в колясці, я підняла ноги!
Коли я чистила зуби, я прищипувала сідниці!
Коли я стояла в черзі - я щипала сідниці!
Коли діти спали - я зробив деякі присідання!
Прогулянка по парку - швидше марш!
І я робив все вищезгадане щодня ... на вершині здорової дієти.

З двома дітьми і приблизно через рік після моєї другої вагітності я виглядала так, як ніколи раніше!

Цей досвід повністю змінив моє життя. Я зрозуміла, як фізична активність і здорове харчування перетворили мене на енергійну і впевнену жінку, яка готова зіткнутися з життям.

Я хотів надати краще майбутнє для себе і своїх дітей, і я, нарешті, готовий це зробити. Моя мета - зробити фітнес частиною мого життя і стати професійним тренером. Я працював і навчався, щоб отримати якомога більше знань і досвіду - я все перевірив. Моя самовіддана жертва привела мене до моєї мети. За цей час я познайомився зі своїм чоловіком Дареком, який, як досвідчений тренер, дуже допоміг мені і спонукав мене працювати ще важче. Наша дружба перетворилася на своєрідну любов, що призвела до моєї третьої дитини Zuzia.

Після моєї вагітності, за порадою Дарека, я вирішила поділитися своєю історією повернення в форму на Facebook. Тоді я не знав, наскільки натхненна моя історія може бути для багатьох з вас. Вона звільнила мене, щоб поділитися своєю пристрастю і мотивувати інших до дій.

Сьогодні нас тисячі, і я щодня отримую від вас повідомлення; повідомлення про те, як ви почали вправлятися і як це змінило ваше життя, я назавжди вдячний за це.

Насолоджуйтеся моїми тренуваннями в моєму додатку!

Швидкі інтенсивні тренування HIIT. Ці види тренувань надзвичайно впливають на обмін речовин (продовжують спалювати жир довго після навчання), однак вони вимагають великих тренувань. Сесії є швидкими і наддинамічними і надзвичайно ефективними.

З повагою,
Klaudia Szczesna-Rzepecka

Ваш сьогоднішній біль буде силою, яку ви відчуєте завтра!

NO LIMIT by Klaudia Szczesna

Остання версія NO LIMIT by Klaudia Szczesna

Інші версії